講者：Debby Lai, Oildiction創辦人及美國CARE註册導師 晚晚輾轉失眠、時時扎醒，甚或醒得太早無法再入睡，又或者在床上轉來轉去很久才可入睡。這些都是很多人經常出現的失眠情況，不但令人煩惱，而且長久更會令人精神萎靡、疲倦不堪、思路不清，亦對情緒、記憶及動作協調等帶來影響。怎樣才能擺脫失眠困擾？ 失眠不是一個很難處理的事。只需要好好認識自己身體的運作機制，知道如何恰當地使用營養草本或精油去處理，其實，處理失眠可以好簡單。